健身器械的把手叫什么_
健身器械是现代人们日常锻炼身体的常用工具。在使用健身器械时，经常会遇到各种各样的把手，这些把手在使用时起到了至关重要的作用。那么，健身器械的把手叫什么呢？本文将从健身器械的种类、把手的分类和作用等方面进行探讨。 一、健身器械的种类 健身器械种类繁多，常见的有力量训练器械、有氧训练器械、多功能训练器械等。力量训练器械主要包括杠铃、哑铃、器械组合、推拉器械等；有氧训练器械主要包括跑步机、椭圆机、动感单车、划船机等；多功能训练器械主要包括健身房的各种器械组合，如健身架、健腹轮、引体向上器等。 不同种类的健身器械使用的把手也有所不同，下面将对健身器械的把手进行分类介绍。 二、把手的分类 1.杠铃把手 杠铃是力量训练器械中最常见的器械之一，也是最基础的器械之一。杠铃的把手分为直把手和曲把手两种。直把手是指杠铃两端平直的把手，适合进行深蹲、硬拉、卧推等练习。曲把手是指杠铃两端呈弯曲的把手，适合进行弯举、划船等练习。 2.哑铃把手 哑铃是力量训练器械中另一种基础器械，哑铃的把手分为直把手和弯把手两种。直把手是指哑铃两端平直的把手，适合进行哑铃卧推、哑铃飞鸟等练习。弯把手是指哑铃两端呈弯曲的把手，适合进行哑铃弯举、哑铃划船等练习。 3.推拉器械把手 推拉器械是力量训练器械中常见的一种器械，如胸肌推举机、划船机等。推拉器械的把手分为直把手和弯把手两种。直把手是指把手呈直线状，适合进行胸肌推举、肩部推举等练习。弯把手是指把手呈弯曲状，适合进行划船、下拉等练习。 4.有氧训练器械把手 有氧训练器械的把手种类较多，如跑步机的手把、椭圆机的手把、动感单车的把手等。这些把手的作用主要是提供支撑和平衡，使运动者能够更加稳定地进行运动。 5.多功能训练器械把手 多功能训练器械种类繁多，把手的种类也非常丰富。如健身架的把手、健腹轮的把手、引体向上器的把手等。这些把手的作用主要是提供支撑和稳定，使运动者能够更加安全地进行训练。 三、把手的作用 健身器械的把手不仅仅是提供支撑和稳定的作用，还能够影响训练效果。不同的把手能够对不同的肌肉产生不同的刺激，从而达到不同的训练效果。 例如，在进行杠铃深蹲时，直把手能够更好地激活大腿肌肉，而曲把手则能够更好地激活臀部肌肉。在进行哑铃弯举时，直把手能够更好地刺激肱二头肌，而弯把手则能够更好地刺激前臂肌肉。 此外，把手的宽度和形状也会影响训练效果。例如，在进行杠铃卧推时，把手宽度的不同会影响胸肌的刺激程度。把手形状的不同也会影响训练效果，例如在进行引体向上时，宽把手能够更好地刺激背部肌肉，而窄把手则能够更好地刺激肱三头肌。 总之，健身器械的把手在训练中扮演着至关重要的角色，不同的把手能够对不同的肌肉产生不同的刺激，从而达到不同的训练效果。因此，在进行训练时，选择合适的把手对于训练效果的提升是非常有帮助的。